Bila orang dewasa saja masih banyak yang sulit menyukai makanan bergizi, begitu juga dengan anak-anak. Para orang tua, terutama para ibu biasanya dibuat repot untuk membujuk anak-anaknya agar mau makan makanan yang bergizi, terutama sayur-sayuran atau buah-buahan.
Memang, kebanyakan anak-anak lebih menyukai makan daging atau camilan yang manis seperti kue atau cokelat. Di sisi lain, kita akan dibuat cemas karena asupan gizi anak-anak tidak akan tercukupi hanya dengan makan daging atau kue-kue saja. Moms, kalau Anda sedang mengalami masalah seperti ini coba simak tips berikut agar anak-anak Anda bisa makan makanan yang bergizi dan membuat mereka suka.
Rekomendasi susu anak terbaik : Lactonutri
Ajak Mereka Memasak
Daripada Anda harus bolak balik ke dapur dan memeriksa anak-anak yang sedang bermain, mendingan ajak mereka untuk melihat Anda memasak dan membantu hal-hal kecil yang bisa mereka lakukan. Ingat, jangan biarkan anak-anak memegang benda tajam seperti pisau, misalnya. Sambil menggunakan blender, menanak nasi atau pekerjaan lainnya, Anda bis menjelaskan fungsi peralatan dapur kepada mereka. Setelah cape membantu Anda memasak, anak-anak akan lebih berselera untuk makan.
Berusaha Kreatif
Buatlah cara Anda mengolah masakan dengan cara yang kreatif. Tampilan yang menarik dan cara penyajian yang berbeda akan membuat anak-anak penasaran untuk makan masakan hasil olahan Anda, Membuat potongan brokoli, wortel atau telur dengan cara yang unik misalnya akan menggoda selera mereka untuk makan lebih banyak.
Buat Menu Yang Sama
Moms, apakah selama ini Anda selalu membuat menu yang berbeda untuk anak-anak? Mungkin hal ini juga bisa membuat mereka malas untuk makan. Coba deh berikan mereka menu makan yang sama dengan yang dimakan orang tua atau kakaknya. Buat menu yang aman agar si kecil tidak mengalami masalah dengan pencernaannya. Misalnya saja, Anda bisa membuat pepes ikan yang yang tidak pedas dan memisahkan sambalnya.
Jangan Menyerah
Adakalanya anak-anak Anda baru mengenal makanan yang mungkin terasa aneh di lidahnya. Bila ia terlihat enggan untuk makan, belum tentu tidak menyukainya. Coba lagi beberapa kali untuk memberi mereka makanan. Perlahan-lahan, setelah mengenal rasa makanan yang diberikan, si kecil akan terbiasa dengan makanan yang diberikan.
Sambil mengajari anak-anak untuk beradaptasi dengan makanan baru, Anda bisa memberikan makanan MPASI atau makanan balita lainnya agar gizinya tetap terpenuhi.